Dunia Smart vidoran

Konsultasikan seputar kesehatan si Kecil di Tanya Pakar vidoran.
Pertanyaan terpilih akan dijawab langsung oleh ahlinya!

Topik & Jawaban

PUSING MUAL

Ana


Q: apa ya solusinya buat ngilangin rasa mual pusing saat ke hamilan

A: Halo Bunda Ana,

Morning sickness banyak terjadi pada ibu hamil saat trimester pertama kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Cara-cara berikut dapat dicoba untuk mengurangi gejala morning sickness:
• Makan dalam jumlah kecil, namun dengan frekuensi lebih banyak.
• Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
• Kenali bau/ aroma yang menjadi penyebab mual sehingga dapat dihindari.
• Pilihlah makanan sehat tinggi protein, karbohidrat kompleks, rendah-lemak; atau makan lebih tawar dan kering untuk menghindari mual. Makanan berlemak, pedas, terlalu manis dapat menyebabkan mual.
• Suplementasi Vitamin B6 dapat membantu mengurangi morning sickness, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis obgyn.
• Konsumsi teh jahe dapat membantu mengurangi rasa mual.
• Berolahraga ringan dan meditasi secara teratur dapat mengontrol morning sickness dan menyehatkan tubuh.
• Beristirahat cukup apabila mengalami pusing, mual, muntah.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda. Terima kasih.

Jadi yang pertama tahu promo dan artikel terbaru dari vidoran dengan berlangganan Newsletter ini!